Czytelnia

Dobra mina do złej gry? To bardzo często słuszna strategia. Ale warto pamiętać, że nic tak skutecznie nie oddala od szczęścia jak jego udawanie. Zwłaszcza przed samą sobą Monika w rozmowach z przyjaciółkami tak przedstawia swoje życie: z Rafałem (to jej partner) – cudownie. Dzieci go uwielbiają. Problemy z jego córką? Żadnych. Finansowo? Znakomicie. Z […]

Psychoterapia to proces poznawczy, emocjonalny i interpersonalny, w czasie którego człowiek ma możliwość poznać siebie, zrozumieć i zmienić to, co go ogranicza i utrudnia mu funkcjonowanie. Psychoterapia to przede wszystkim KONTAKT człowieka z człowiekiem. Kontakt czyli nie tylko to, że jesteśmy ze sobą w tym samym czasie, kierujemy do siebie słowa, ale to, w jaki sposób […]

I tak nic się nie zmieni! Nie uda mi się!  Zdarza się, że spotykamy ludzi, którzy zawsze narzekają a po spotkaniu z nimi czujemy jakiś dziwny ciężar na plecach, jesteśmy zmęczeni i zniechęceni. Wolimy w przyszłości unikać z nimi kontaktu. Takie osoby są zazwyczaj niezadowolone ze swojego życia, z sytuacji w której tkwią, z pracy, […]

Rodzina patchworkowa to zbieranina ludzi po przejściach. Tu nie wszyscy się kochają i miło spędzają ze sobą czas. Nie muszą. Ważne, by mieli dużo cierpliwości i zero oczekiwań. Rodzina od lat zajmuje pierwsze miejsce wśród najważniejszych dla Polaków wartości. Tak wynika z badań CBOS. Tradycyjny model z mamą, tatą i dziećmi to układ idealny, ale […]

Gdyby nie nasza zdolność do płaczu, bylibyśmy jak maszyny. Łzami wyrażamy nasz żal, smutek, wzruszenie, zdenerwowanie, czasem bezradność albo radość. Łzy to naturalna reakcja na silne emocje, a jednak ludzie wstydzą się płakać, starają się tłumić łzy i wzruszenie. Dlaczego? Słaba beksa Już niemowlęta, płacząc, komunikują się ze swoim otoczeniem. Przywołują matkę, starając się zaspokoić w […]

7 na 10 Polaków nie jest gotowych na podjęcie psychoterapii, nawet gdy w ich życiu źle się dzieje i nie potrafią sobie sami poradzić. We Francji czy Stanach Zjednoczonych sytuacja jest odwrotna: 8 na 10 osób decyduje się podjąć terapię w takiej sytuacji. Może warto dać sobie prawo do porażek i słabości, może warto skorzystać […]

Nie jest łatwo mamom wrócić do pracy po urlopie macierzyńskim, lub wychowawczym… – obejrzyj reportaż w TVP Info oraz rozmowę Beaty Jakoniuk-Wojcieszak z psycholog, Adrianą Klos

Lato kojarzy się z urlopem, ciepłem, wypoczynkiem. Kobiety odsłaniają ciała w zwiewnych sukienkach, panowie z radością podziwiają ich wdzięki. Jednak ty wiesz najlepiej, że letnie miesiące wiążą się również z dodatkowym stresem. Trzeba wyjść na plażę, rozebrać się i znów stanąć oko w oko z własnymi kompleksami. Bo Polka się wstydzi, a latem wstydzi się jeszcze bardziej. Czego wstydzą […]

Przepis na własne nieszczęście Kasia wielokrotnie zastanawiała się nad tym, czy czuje się szczęśliwa. Niby wszystko w jej życiu jest poukładane, ma męża, pracę, bliscy są w sumie zdrowi. W składanych życzeniach podczas urodzin słyszy, że najważniejsze jest, aby zdrowie było, reszta się wtedy ułoży… I się układa, a ona jednak nie tryska radością i […]

Depresja to ciężka choroba i człowiekowi nie zawsze udaje się samemu z nią uporać. Warto udać się po specjalistyczną pomoc, skorzystać z psychoterapii czy nawet z farmakoterapii, jeśli psychiatra ją zaleci. Warto jednak także zrozumieć jaką rolę, odgrywa w pokonywaniu depresji stosunek człowieka do samego siebie. W przypadku depresji kogoś bliskiego, bardzo ważny jest sposób kontaktu z tą […]