Poznaj nas lepiej

Adriana Klos

Adriana Klos

Psychoterapeutka i właścicielka Ośrodka, placówka Praga Płd i on line

Adriana Klos Blog terapeutyczny

Marta Zarębska

Marta Zarębska

Psychoterapeutka, obecnie na urlopie macierzyńskim

Barbara Pastuszek-Lipińska

Barbara Pastuszek-Lipińska

Psychoterapeutka, placówka Mokotów Śródmieście i on line

Urszula Jarząbek

Urszula Jarząbek

Psychoterapeutka, placówka Mokotów, Śródmieście i on line, in English also

Katarzyna Luchowska

Katarzyna Luchowska

psychoterapeutka, placówka Mokotów Śródmieście i on line

Anna Lidia Świderska

Anna Lidia Świderska

psychoterapeutka, on line, In English also

Danuta Makowska

Danuta Makowska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Agnieszka Bloch

Agnieszka Bloch

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Jolanta Wąsowska

Jolanta Wąsowska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Joanna Sapińska

Joanna Sapińska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Adriana Klos

Adriana Klos

Psychoterapeutka i właścicielka Ośrodka, placówka Praga Płd i on line

Adriana Klos Blog terapeutyczny

Człowiek interesował mnie od zawsze, dlatego zostałam psychologiem i psychoterapeutką.

Szkoliłam się na Uniwersytecie Warszawskim, w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej oraz w Ośrodku INTRA, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Prowadzę ośrodek „Strefa Zmiany” w Warszawie. Pomagam ludziom zmagającym się z lękami, stresem, trudnościami w związku i innych relacjach oraz w kryzysach życiowych.  Pomagam poradzić sobie z traumami, uporządkować życie i  odzyskać spokój.

Pracuję też z parami podczas konsultacji oraz terapii pary.

W swojej praktyce integruję narzędzia różnych szkół psychoterapii, m.in. behawioralno- poznawczej, humanistycznej, psychodynamicznej, a obecnie interesuje mnie tzw. nowa psychoanaliza czyli ISTDP (intensywna krótka terapia psychodynamiczna) oraz lowenowska psychoterapia przez ciało. Nadal się szkolę m.in. w Laboratorium Psychoedukacji.

Publikuję w mediach, m.in. w magazynie „Charaktery”. Prowadzę warsztaty rozwojowe, głównie z zakresu asertywności, która od lat mnie fascynuje.

Jestem autorką książek „Asertywność, klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości”, „Rozwód, szansa na lepsze życie” oraz „Jak być szczerym ze sobą. Od unikania trudnych doświadczeń, do prawdziwej akceptacji siebie”.

Doradzam firmom w zakresie profilaktyki zdrowia psychicznego. Współpracowałam z Centrum Medycznym LuxMed, Bankiem BPH i GE Capital, Mediacomem oraz Nestle Waters Polska.

Prowadzę działalność psychoedukacyjną w social mediach. Swoją pracę regularnie superwizuję.

Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem z drugim człowiekiem, towarzyszeniem mu w odkrywaniu i przeżywaniu trudnych uczuć, które budzą lęk i zamieniane na mechanizmy obronne, tworzą szkodliwe objawy. Dzięki psychoterapii nauczysz się zmniejszać lęk, rozumieć i doświadczać wszystkich emocji oraz wyłączać szkodliwe obrony. Niewygodne objawy ustąpują, a Ty możesz w pełni cieszyć się życiem.

Prywatnie uwielbiam kino, sztukę i fotografię uliczną. Jestem mamą nastolatka.

Zapraszam do Strefy Zmiany, do naszych dwóch placówek: przy ul. Litewskiej na Mokotowie oraz Kiprów na Pradze Południe. Jesteśmy też dostępni on line.

Napisz do nas, a sprawdzę, jak możemy Ci pomóc.

We can also help you in English, if you need. Contact us, and we will check, how to  help you. You are welcome.

Marta Zarębska

Marta Zarębska

Psychoterapeutka, obecnie na urlopie macierzyńskim

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie pięcioletniego akredytowanego szkolenia z zakresu psychoterapii psychodynamicznej i systemowej w Krakowie. W pracy terapeutycznej bliskie jest mi podejście psychodynamiczne. Pomagam osobom doświadczającym zaburzeń nastroju, zaburzeń nerwicowych i lękowych, z trudnościami w relacjach z innymi ludźmi oraz osobami pragnącymi dokonać zmiany w swoim życiu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam na Oddziale Ogólnopsychiatrycznym i Rehabilitacji Psychiatrycznej Mazowieckiego Szpitala Wojewódzkiego „ Drewnica” oraz na Oddziale Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Toruniu.

W mojej pracy najbardziej cenię sobie relacje terapeutyczną opartą na zrozumieniu i akceptacji, szacunku oraz zaufaniu. Uważam, że każdy człowiek jest inny, dlatego ważne jest indywidualne podejście do problemu pacjenta.

Swoja pracę poddaje regularnej superwizji.

Na co dzień  pracuje jako psycholog w Ośrodku Wczesnej Interwencji Kryzysowej w Warszawie. Zajmuje się wspieraniem dzieci i ich rodziców w radzeniu sobie z rozmaitymi trudnościami.

W życiu prywatnym lubię spotkania z najbliższymi, podróżowanie oraz taniec.

Barbara Pastuszek-Lipińska

Barbara Pastuszek-Lipińska

Psychoterapeutka, placówka Mokotów Śródmieście i on line

Jestem psychologiem klinicznym, psychoterapeutą i muzykiem. Ukończyłam studia psychologiczne na SWPS Uniwersytecie Humanistycznym w Warszawie. Jestem doktorem nauk humanistycznych.

Odbyłam szkolenia terapeutyczne m. in. z zakresu analizy transakcyjnej, psychoterapii psychodynamicznej, Gestalt, krótkoterminowej terapii psychodynamicznej (ISTDP) – łączącej zdobycze szkoły psychodynamicznej i poznawczej – oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Interesuję się najnowszymi kierunkami terapii poznawczo-behawioralnej, tj. terapią dialektyczno-behawioralną (DBT), terapią poznawczą opartą na uważności (MBCT) oraz terapią akceptacji i zaangażowania (ACT).

Ukończyłam także Szkołę Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.

Nadal pracuję nad swoim warsztatem psychoterapeutycznym biorąc udział w wielu szkoleniach i konferencjach. Zajmuję się psychoterapią młodzieży i dorosłych. Prowadzę warsztaty zarządzania zmianą, kreatywności i efektywności osobistej.

W pracy terapeutycznej łączę wiedzę i doświadczenie z wielu obszarów i dziedzin, integruję elementy pracy różnych szkół terapeutycznych, w zależności od trudności zgłaszanych przez pacjentów. Oferuję zarówno terapię krótko-, jak i długoterminową w zależności od głębokości problemu oraz potrzeb pacjenta.

Zapraszam osoby doświadczające różnego rodzaju cierpienia: napotykające trudności w codziennym życiu, doświadczające braku poczucia własnej wartości, odczuwające brak poczucia sensu, przeżywające trudności w relacjach z bliskimi, ze współpracownikami, cierpiące na depresję, zaburzenia nerwicowe, lękowe, obsesyjno-kompulsywne, odżywiania, zaburzenia psychosomatyczne, bądź niewyjaśnione bóle.

Swoją pracę superwizuję.

Urszula Jarząbek

Urszula Jarząbek

Psychoterapeutka, placówka Mokotów, Śródmieście i on line, in English also

Jestem psychoterapeutką Gestalt. Ukończyłam 4-letnie szkolenie w Szkole Terapii Gestalt w Warszawie. Aktualnie przygotowuję się do otrzymania certyfikatu Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt EAGT (European Association for Gestalt Therapy).

Swoją praktykę terapeutyczną rozpoczęłam w Stowarzyszeniu „SPOZA” udzielającym pomocy osobom niepełnosprawnym oraz młodzieży i dorosłym z problemami emocjonalnymi. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia.

Regularnie uczestniczę w warsztatach doszkalających oraz superwizuję swoją pracę. W pracy kieruję się kodeksem etycznym Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT).
Wierzę, że, relacja z drugim człowiekiem oparta na zaufaniu, uważności i szacunku, może mieć ogromną moc leczącą i w efekcie doprowadzić do poprawy jakości życia.

Terapia pozwala też poprzez poszerzenie świadomości dostrzec i rozwinąć te aspekty, które dopominają się uwagi i zaopiekowania, a także uwolnić się od starych, niekorzystnych schematów, z których samemu ciężko się wydostać. Efektem jest pełniejsze, bardziej satysfakcjonujące życie, w harmonii ze sobą samym, z innymi ludźmi i ze światem.

Pracuję w języku polskim i angielskim; mam możliwość pracy on-line. W ” Strefie zmiany” jestem dostępna w placówce na Mokotowie.

Prywatnie lubię kontakt z naturą, najlepiej odpoczywam w lesie. Lubię też podróże, interesuję się ogrodnictwem oraz medytacją i filozofią zen.

Katarzyna Luchowska

Katarzyna Luchowska

psychoterapeutka, placówka Mokotów Śródmieście i on line

Jestem psycholożką, psychoterapeutką i specjalistką terapii uzależnień.
Skończyłam studia w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej na kierunku psychologia
kliniczna.
Aktualnie jestem w trakcie Szkoły Psychoterapii Humanistycznej INTRA.
W „Strefie Zmiany” prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży.
Pomagam uporać się z bolesną przeszłością, depresją, lękiem czy rozpaczą.
Pomagam też przy trudnościach w relacjach, kryzysach, w poszukiwaniem sensu i radości z
życia.
Pracuję z młodzieżą i dorosłymi uzależnionymi od substancji psychoaktywnych oraz ich
rodzinami.
Współpracowałam z organizacjami pozarządowymi, m.in. ze Stowarzyszeniem
Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”, gdzie pomagałam osobom
doświadczającym przemocy domowej.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
W „Strefie zmiany” jestem dostępna w placówce na Mokotowie oraz on line.

Anna Lidia Świderska

Anna Lidia Świderska

psychoterapeutka, on line, In English also

Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym.

Udzielam wsparcia psychologicznego i prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i starszej młodzieży. Zapraszam na sesje w języku polskim lub angielskim.

Dyplom psychologa uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie na kierunku Psychologia Kliniczna i Zdrowia. Obecnie odbywam szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii Crescentia – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Kształcę się również w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i ACT. W celu poszerzenia wiedzy i kwalifikacji na bieżąco uczestniczę w szkoleniach i warsztatach tematycznych. Jestem członkiem PTTPB (Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej), CBS (Association for Contextual Behavioral Science) oraz ACBS Polska.

Pomagam osobom doświadczającym lęku lub zaburzeń nastroju, przeżywającym stres, odczuwającym niskie poczucie wartości czy zmagającym się z poczuciem braku satysfakcji z życia. Wspieram pacjentów doświadczających kryzysu i przechodzących znaczące zmiany życiowe w drodze do odzyskania sensu życia, określenia celów życiowych i sposobów ich realizacji. Bliska jest mi również praca z osobami borykającymi się z trudnościami w budowaniu relacji i w komunikacji z najbliższymi czy współpracownikami. Moimi pacjentami są też obcokrajowcy mieszkający w Polsce, którzy doświadczają problemów adaptacji w nowym środowisku i poczucia samotności.

Wspieram pacjentów poprzez budowanie w nich zaufania do własnych możliwości i wiary w skuteczną realizację znaczących, wartościowych celów, wykorzystując ich własne zasoby lub wzbudzając motywację do odkrywania nowych. Pomagam pacjentom w radzeniu sobie ze zgłaszanymi trudnościami i dążeniu do zmiany poprzez psychoedukację oraz stosowanie odpowiednich procedur i technik terapeutycznych. Najważniejszym elementem mojego kontaktu z osobą potrzebującą jest budowanie relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. W „Strefie zmiany” pracuję on line.

Anna Lidia Świderska

I am a psychologist and psychotherapist in the certification process. I work in the cognitive-behavioural approach.

I provide psychological support and individual psychotherapy for adults and older adolescents. I work in Polish or English.

I graduated from SWPS University in Warsaw with a degree in Clinical and Health Psychology. Currently I am undergoing psychotherapeutic training at the Crescentia School of Psychotherapy – a center recommended by the Polish Association for Behavioural and Cognitive Therapy. I also develop my skills in Solution Focused Therapy and ACT. In order to broaden my knowledge and qualifications, I participate in numerous trainings and workshops. I am a member of PTTPB (Polish Association for Behavioral and Cognitive Therapy), CBS (Association for Contextual Behavioral Science) and ACBS Poland.

I help people experiencing anxiety or mood disorders, stress, low self-esteem or struggling with a sense of dissatisfaction with life. I support patients experiencing a life crisis or going through significant life changes on their way to regaining the meaning of life, defining life goals and ways of achieving them. I also work with people who are struggling with difficulties in building relationships and communicating with family or other groups of people. My patients include also foreigners living in Poland, who experience problems with adapting to their new environment and a feeling of loneliness.

I support patients by building their confidence in their own abilities and faith in achieving meaningful, worthwhile goals, using their own resources or arousing motivation to discover new ones. I assist patients in coping with their reported difficulty and striving for change through psychoeducation and the use of appropriate therapeutic procedures and techniques. The most important element of my contact with a person in need is building a relationship based on trust and a sense of security. In „Strefa zmiany” I work on line.

Danuta Makowska

Danuta Makowska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii,  członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Mediatorem rodzinnym.

Posiadam kompetencje do pracy z osobami stosującymi przemoc. Stale poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach m. in.: ukończyłam kurs terapeutyczny I i II stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, roczny kurs psychoterapeutyczny w nurcie Gestalt – program zgodny z wymaganiami European Association for Gestalt Therapy, studia podyplomowe w kierunku Pomoc Psychologiczno- Pedagogiczna i Interwencja Kryzysowa, Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, Specjalistyczne szkolenie w oparciu o model Duluth/ praca z osobami stosującymi przemoc oraz inne doszkalające certyfikowane warsztaty.

Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyki zawodowej psychoterapeuty. Pracuję pod superwizją. Posiadam wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu indywidualnych konsultacji z osobami zmagającymi się z kryzysami życiowymi, w pracy środowiskowej z rodzinami/osobami wieloproblemowymi w placówkach państwowych i praktyce prywatnej.

W swojej pracy czerpię z doświadczenia życiowego oraz korzystam z technik różnych modalności psychoterapeutycznych, w zależności od indywidualnych potrzeb. Stosuję podejście integratywne, choć wiodącym nurtem w mojej praktyce jest Gestalt.

Jako główny czynnik prowadzący do zmiany, postrzegam tworzącą się więź pomiędzy psychoterapeutą, a klientem/pacjentem. Ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na akceptacji, wzajemnym zaufaniu i szczerości, ponieważ jest to optymalne środowisko do zmiany, odtworzenia i uleczenia zranień.

Towarzyszę Osobom Dorosłym od 18 r.ż. w poszukiwaniu zmian w swoim życiu, przezwyciężeniu ograniczeń, zwiększenia świadomości samego siebie, zrozumienia własnych potrzeb, emocji, sposobów myślenia; doświadczającym trudności w różnych obszarach swojego życia: relacyjnych, przeżywających pustkę, bezradność, doświadczającym napięcia, lęku, cierpiącym z powodu braku satysfakcji z życia.

Zapraszam do spotkania.

Agnieszka Bloch

Agnieszka Bloch

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Gestalt w Warszawie. Program szkoły jest zgodny z wymaganiami EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz EAP (European Association for Psychotherapy).

Jestem również coachem akredytowanym w International Coach Federation na poziomie ACC (Associated Certified Coach oraz autorką i adaptatorką metody pracy z symbolem i przestrzenią w piaskownicy do głębokiej pracy coachingowej ( Sandplay Coaching).

W ostatnim czasie pracuję dużo z klientami doświadczającymi wypalenia zawodowego, cierpiącymi z powodu stresu chronicznego lub próbującymi uporać się z traumami, których doświadczali podczas różnych okresów swego życia. Poprzez pracę psychoterapeutyczną możliwy jest rozwój i poprawa funkcjonowania w ważnych obszarach naszego życia.

Prowadzę terapię indywidualną oraz warsztaty rozwojowe.

Pracuję pod stałą superwizją terapeutyczną oraz coachingową. Jestem również od kilku lat w swojej własnej terapii indywidualnej.

Pracuję na żywo oraz online (Zoom, Skype).

Jolanta Wąsowska

Jolanta Wąsowska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Jestem psychoterapeutką, mediatorem rodzinnym i pedagogiem. Wszystkie te dziedziny łączę w pracy terapeutycznej.

Ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie Warszawskim i 4-letnią Szkołę Psychoterapii przy OLZON w Szpitalu im. Babińskiego w Krakowie. Dodatkowe, ważniejsze szkolenia to Kryzysy w rodzinie. Mediacje rodzinne w SWPS, Mediacje prowadzone metodą Porozumienia bez Przemocy w Studium Mediacji w Gdańsku, Studium Pomocy Psychologicznej i Socjoterapii w Warszawie, Szkoła Psychoterapii Dzieci i Młodzieży.

Stałe kształcenie się w zawodzie psychoterapeuty uważam za bardzo ważne, obecnie uczestniczę w rocznym szkoleniu Terapia par i małżeństw.

Odbyłam staż kliniczny na Oddziale leczenia nerwic w Zagórzu. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Moją pracę regularnie superwizuję.

Pracuję w nurcie psychodynamicznym, choć sympatyzuję również z nurtami egzystencjalnym i systemowym.

Ważne jest dla mnie spotkanie z drugim człowiekiem, jego historia. Zależy mi na budowaniu relacji opartych na szacunku, ciekawości drugiej osoby, poczuciu humoru. Wiem, że słowa mają znaczenie.

Zapraszam osoby, które odczuwają potrzebę zmiany, przeżywają kryzys, cierpią z powodu straty lub z innych przyczyn, potrzebują wysłuchania, wsparcia osoby, która będzie towarzyszyć im w procesie zmiany. Czasem wskażę kierunek, zostawiając wybór drogi.

Pracuję z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi i parami.

Joanna Sapińska

Joanna Sapińska

psychoterapeutka, placówka Praga Płd i on line

Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie szkolenia.

Jestem absolwentką Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego oraz
Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Aktualnie szkolę się w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Jestem na IV – ostatnim roku kursu.

Uczestniczyłam w licznych szkoleniach, m.in. „Autyzm i Zespół Aspergera”, „Zachowania trudne osób z zaburzeniami rozwoju” czy „Certyfikowany Partner Centrum Zdrowia Psychicznego”. Aktualnie odbywam staż kliniczny w MSCZ Pruszków (Szpital psychiatryczny w Tworkach).
Udzielam wsparcia psychologicznego i prowadzę psychoterapię indywidualną dzieci, młodzieży oraz młodych dorosłych. Prowadzę konsultację dla rodziców (np. podczas okresu okołorozwodowego czy tych zmagających się trudnościami wychowawczymi. ) oraz terapię par i rodzin. Pomagam osobom doświadczającym wszelkich kryzysów systemowych, np. problemy w relacjach zarówno rówieśniczych jak i tych w rodzinie czy w pracy. Wspieram pacjentów zmagających się ze stanami depresyjnymi, zaburzeniami lękowymi, z niską samooceną i tych, którzy przeżywają silny stres.

Pracuję w podejściu systemowym. Moja praca jest pod stałą superwizją. Konsultuję też on line.