Trening skierowany jest do osób, które chciałyby:
- podnieść swoją samoocenę,
- wzmocnić poczucie własnej wartości
- poczuć się bezpiecznie i pewnie w relacjach międzyludzkich,
- zadbać o swój rozwój
Celem treningu jest nabycie umiejętności asertywnego zachowania, co wpływa na radzenie sobie w sytuacjach trudnych i pomaga w świadomym kształtowaniu relacji z otoczeniem. Uczestnicy treningu dowiedzą się:
- jak odnaleźć się w relacjach z innymi ludźmi i jak te relacje świadomie kształtować
- jak mówić o swoich potrzebach
- jak komunikować uczucia
- jak reagować w trudnych sytuacjach
Tematyka treningu:
- Moja asertywność – mapa asertywności
- Podstawy zachowań asertywnych, czyli skąd moje trudności
- Asertywność, Uległość, Agresja
- Ćwiczenia pro asertywne
- Asertywna odmowa
- Asertywność a krytyka i pochwały
- Asertywność a wyrażanie próśb i potrzeb
Termin: 24-25 marca 2012r. Czas trwania treningu: 16h 24.03.2012: 9.00-19.00 (9h + przerwa na obiad 1h) 25.03.2012: 9.00- 16.00 (7h) Osoba prowadząca: Dorota Gromnicka psycholog, psychoterapeuta, trener Miejsce treningu: Centrum Psychoterapii i Rozwoju Strefa Zmiany Warszawa, ulica Karmelicka 16/13 www.strefazmiany.pl Koszt: 400zł Dla studentów 25% zniżki: 300zł. Liczba osób: 12. Zapisy: Zapisy można wykonać poprzez kontakt telefoniczny lub poprzez e-mail Kontakt telefoniczny: 728829499 e-mail: dorota.gromnicka@strefazmiany.pl Przyjęcie zapisu, a tym samym zarezerwowanie miejsca w grupie treningowej, wymaga wpłaty bezzwrotnej zaliczki w wysokości 50zł na podane poniżej konto. Pozostałą kwotę można zapłacić gotówką w pierwszym dniu treningu lub wpłacić całość na podane konto przed rozpoczęciem treningu (wówczas należy przynieść dowód wpłaty). Psychoterapia i rozwój Dorota Gromnicka Nr konta: 56194010765204657100000000 Tytuł wpłaty: Imię i nazwisko – trening asertywności
