Pozostajemy ślepi na rzeczywistość ciała i uczuć. A to przecież CIAŁO rozpływa się z miłości, sztywnieje ze strachu, trzęsie się ze złości, dąży do ciepła i kontaktu.
Aleksander Lowen
Zaprosiliśmy do Strefy Zmiany Anię Dymarczyk z Krakowa, aby przeprowadziła warsztaty pracy z ciałem. My byliśmy już na tych warsztatach i się zachwyciliśmy. Postanowiliśmy zaprosić p. Anię specjalnie do nas, byście i Wy też mieli możliwość spróbowania tego rodzaju pracy i doświadczyli jej zbawiennego działania.
Poniżej szczegółowe info o warsztacie i o prowadzącej.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE! Naprawdę warto! 🙂
EMOCJE W CIELE – droga do integracji ciała i psychiki
Cele warsztatu:
– pogłębienie kontaktu z własnym ciałem
– doświadczanie emocji w ciele
– uwolnienie napięć psychogennych poprzez ćwiczenia ekspresywne
– nauka ćwiczeń gruntujących
– stworzenie własnego „słownika ciała”ie emocji w ciele
– diagnoza własnych napięć psychogennych
Podczas warsztatu będziemy poznawać i rozwijać naszą osobistą relację z ciałem, odkrywać emocje związane z różnymi napięciami w ciele i tworzyć własny „słownik ciała” – czyli indywidualny podręcznik do pracy ze swoim ciałem.
W związku z tym, że zajęcia są tylko pojedynczym wydarzeniem chciałabym aby uczestnicy nauczyli się ćwiczeń do praktyki codziennej, która pomoże im radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz pomoże w pracy terapeutycznej.
Dla Kogo?
Na zajęcia zapraszamy osoby:
- które chcą nawiązać kontakt z emocjami w ciele, aby lepiej radzić sobie z trudnymi przeżyciami i napięciami psychogennymi
- osoby, które chcą wspomóc proces własnej terapii
- osoby, którym trudno poddać się pracy terapeutycznej i w ten sposób chcą zniwelować stres i napięcie
- osoby, które pracują w bliskim kontakcie z ludźmi i z pomaganiem ludziom, gdyż ten warsztat pomoże im radzić sobie z obciążeniem zawodowym.
Metody pracy: metoda A.Lowena (Analiza Bioenergetyczna), autorskie ćwiczenia świadomości ciała i emocji w ciele, elementy choreoterapii
Termin: 29 października, godz. 11.00 – 15.00
Program:
I Teoria:
– Świadomość ciała (uważność, zmysł czucia głębokiego, tzw. propriocepcja)
– Pomieszczanie uczuć w ciele
– Ugruntowanie – podstawa pracy z emocjami.
– Psychosomatyka lowenowska, połączenie ciało – emocje.
– BHP pracy z ciałem.
– Co to jest mój własny „słownik ciała”?
– Czas na pytania i osobiste potrzeby uczestników warsztatu.
II Ciało:
– ćwiczenia świaodmościowe
– ćwiczenia budzące zmysł prioprocepcji
– ugruntowanie i osadzenie w ciele
– ożywnienie i doenergetyzowanie ciała
– nauka codziennych praktyk radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.
III Emocje w ciele:
– oddech – łącznik między uczuciami i cielesnością
– praca z miednicą i obszarem brzucha
– praca z plecami i napięciami barków
– praca z klatką piersiową
– praca z napięciami karku i głowy
IV Integracja doświadczeń i zamknięcie procesu.
Dynamika wprowadzania kolejnych ćwiczeń będzie związana z potrzebami wniesionymi przez uczestników na początku warsztatu oraz w trakcie. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany programu tak aby dostosować go do realnych potrzeb uczestników. Prosimy o zabranie ze sobą luźnego ubrania oraz koca czy poduszki do wygodnego siedzenia.
Podczas warsztatu będą tylko krótkie przerwy na toaletę.
Bloki ćwiczeniowe będą na bieżąco podsumowane w postaci rundek. Na koniec będzie dłuższa rundka służąca domknięciu procesu.
Koszt warsztatu 240 zł. Wpłaty prosimy przelewać do 18.10.br.
na konto ośrodka podane na stronie: www.strefazmiany.pl w zakładce kontakt
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatami.
Szczegóły i zapisy: adriana.klos@strefazmiany.pl
Prowadząca:
Anna Dymarczyk – terapeutka pracy z ciałem, absolwentka certyfikowanego dwuletniego szkolenia z Analizy Bioenergetycznej (metody Lowena) ukończonego w maju 2015, kursu instruktorskiego choreoterapii (2009/2010) oraz szkolenia Life/Art Process (2014). Ukończyła I stopień certyfikowanego szkolenia metody Bebo – trening mięśni dna miednicy (2016) oraz szkolenie Somatic Expiriencing – intro (2017). Obecnie jest w trakcie ostatniego etapu szkolenia z Analizy Bioenergetycznej przygotowującego do certyfikacji na psychoterapeutę metody Lowena.
Współzałożycielka marki Jalla! odzyskaj ciało zajmującej się pracą z ciałem. Stworzyła autorskie programy świadomości ciała i emocji w ciele „Odzyskaj ciało” i „Uwolnij miednicę”. Pracuje z grupami oraz indywidualnie za pomocą metody A. Lowena oraz technik choreoterapii, arteterapii, tańca swobodnego i relaksacji. Zajęcia prowadzi nieprzerwanie od ponad 6 lat. Więcej: jalla.com.pl.
Superwizja:
Marzena Śniarowska – Tlatlik – certyfikowana superwizorka, choreoterapeutka, psychoterapeutka Gestalt.
Okazjonalna superwizja: Marzena Barszcz, psychoterapeutka i superwizorka metody Lowena
