Ciało a emocje i relacje. Stawianie granic – kolejne warsztaty z Anią

Adriana Klos
Autor: Adriana Klos

WARSZTATY PRACY Z CIAŁEM
tak nam się spodobały, że znowu ściągnęliśmy do nas Anię Dymarczyk z Krakowa 

Jeśli chcecie przyjrzeć się swoim blokadom w ciele i rozluźnić je,
wpadajcie do „Strefy Zmiany” 10.03. od 11.00 do 15.00

Tym razem Ciało, emocje i stawianie granic!

Podczas tego warsztatu będziemy pracować przede wszystkim w parach, zajmiemy się pracą jednym z podstawowych aspektów każdej relacji: stawianiem granic.

Spróbujemy poczuć i poznać swoje własne emocje.
Będziemy uczyć się przeżywać emocje w ciele (inaczej mówiąc: przepuszczać przez ciało), obserwować i wyrażać.

Ważnym komponentem praktyki będzie zarówno wchodzenie w rolę osoby wyrażającej swoje uczucia jak i w rolę osoby towarzyszącej: odbierającej emocje i wspierającej ekspresję partnera.

Będziemy uczyć się czuć i wyznaczać własne granice oraz odbierać granice innych.

Skontaktujemy się ze swoją złością, żalem, smutkiem związanymi z nierespektowaniem granic.

Będzie przestrzeń na odczucie wstydu i lęku przed wyrażeniem siebie prawdziwego.

Poszukamy również kontaktu ze swoją wewnętrzną siłą i poczuciem bezpieczeństwa w świecie.

Wychodząc z założenia, że każda emocja informuje o jakiejś zaspokojonej lub niezaspokojonej potrzebie, będziemy budować zaufanie do swoich emocji i reakcji ciała a także stopniowo oswajać się z zaufaniem do drugiego człowieka.

W programie:
– pogłębianie kontaktu z ciałem i emocjami
– doświadczanie emocji w ciele
– bezpieczne wyrażanie emocji
– ćwiczenia parach
– praca z energią życiową (pobudzeniem i rozładowaniem)
– nauka ćwiczeń gruntujących do praktyki na co dzień

Anna Dymarczyk, od 2011 roku prowadzi zajęcia pracy z ciałem. Ukończyła 2-letnie szkolenie z Analizy Bioenergetycznej (metody Lowena). Uzyskała uprawnienia do prowadzenia grup ćwiczeniowych metodą Lowena od amerykańskiej instytucji szkoleniowej FSBA (Florida Society for Bioenergetic Analysis).

Absolwentka rocznego kursu instruktorskiego choreoterapii u Marzeny Śniarowskiej-Tlatlik (2010/2011), rocznego kursu pedagogicznego certyfikowanego przez PSPP (2011) oraz innych szkoleń i kursów z zakresu pedagogiki i psychoedukacji. Ukończyła szkolenie metodą Anny Halprin Life/Art Process (2015) oraz szkolenie Bebo – trening mięśni dna miednicy, stopień I – kobieta (2016) a także Somatic Expiriencing SE-INTRO (2017). Uczestniczy w 2-gim etapie szkolenia na psychoterapeutę lowenowskiego certyfikowanego FSBA.

Stworzyła markę zajmującą się pracą z ciałem Jalla! odzyskaj ciało oraz autorskie kursy pogłębiania świadomości ciała i emocji w ciele „Odzyskaj ciało”. Pracuje za pomocą metody A. Lowena z elementami choreoterapii, arteterapii, ruchu swobodnego i relaksacji. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami.
Superwizja: Marzena Barszcz i Marzena Śniarowska-Tlatlik

Przeciwwskazania do uczestnictwa w zajęciach:
– nadwrażliwość na krzyk
– terapia psychotropowa i stany psychotyczne
– ciąża i połóg
– aktualnie trwające stany ostre
– pourazowe bądź infekcyjne

Adres ośrodka: ul. Litewska 11/13 lok 61
Zabierzcie ze sobą wygodne, luźne ubranie, jakiś kocyk do siedzenia i dobry humor. Mała grupa, ilość  miejsc ograniczona. Gwarancja uczestnictwa po dokonaniu wpłaty 240 zł na konto ośrodka (podane na stronie: www.strefazmiany.pl w zakładce Kontakt).

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail