Czytelnia

Czytelnia

Adriana Klos
Autor: Adriana Klos

Nowość w Akademii Charaktery „Razem czy osobno” – internetowy kurs Akademii Charaktery przygotowany przez psycholog i psychoterapeutkę Adrianę Klos. Kurs pomoże Ci, odpowiedzieć na pytanie czego szukamy w związku i czy nasze oczekiwania wobec partnera są realne. Podpowie, jakie pułapki mogą na Was czyhać podczas wspólnych lat życia, dlaczego się pojawiają i jak ich unikać. […]

Czytaj dalej
Solecka Karolina
Autor: Solecka Karolina

Czym jest lęk i czy można jakoś z nim walczyć. Co robi z nami lęk i kiedy nas blokuje? Uczucie lęku zna każdy. Nie jest ono przyjemne. Często ogranicza nasze działania, czasami wręcz je blokuje. Oczywiście też jest potrzebny, aby uniknąć wielu nieszczęść. Jednak my przyjrzyjmy się mu od tej drugiej strony – kiedy nas […]

Czytaj dalej
Agnieszka Sidewicz-Mościcka
Autor: Agnieszka Sidewicz-Mościcka

Początki nie są łatwe. Najpierw pełni lęku przed nieznanym oddzielamy się od mamy, w której brzuchu spędziliśmy 9 stosunkowo bezpiecznych miesięcy i jeśli mamy szczęście, to na nim lądujemy by chwilę później znaleźć się w rękach taty. Czując dotyk rodziców, słysząc bicie ich serc i ściszony głos, możemy poczuć się przyjęci i zaopiekowani. Zaufać, że […]

Czytaj dalej
Solecka Karolina
Autor: Solecka Karolina

Obecnie bardzo wielu ludzi skarży się na nadmierny perfekcjonizm. Często problem ten dotyczy kobiet. Próbują one sprostać wielu rolom społecznym i poradzić sobie w wielu różnorakich sytuacjach. Perfekcjonizm bywa doceniany przez innych, ale nas samych raczej niszczy, a już na pewno wpływa na nas destruktywnie. Dlaczego perfekcjonizm nam nie służy Perfekcjoniści często nie próbują być […]

Czytaj dalej
Adriana Klos
Autor: Adriana Klos

Theodore Roosevelt mówił, że: Nie kry­tyk się liczy, nie człowiek, który wska­zuje, jak po­tykają się sil­ni al­bo co in­ni mog­li­by zro­bić le­piej. Chwała na­leży się mężczyźnie na are­nie, które­go twarz jest uma­zana błotem, po­tem i krwią, który dziel­nie wal­czy, który wie, co to jest wiel­ki en­tuzjazm, wiel­kie poświęce­nie, który ściera się w słusznych spra­wach, który w swych naj­lep­szych chwi­lach poz­nał tryumf wiel­ke­go wyczy­nu, a w naj­gor­szych, gdy przeg­ry­wa, to przy­naj­mniej przeg­ry­wa z od­wagą, nie chcąc, aby je­go […]

Czytaj dalej
Agnieszka Sidewicz-Mościcka
Autor: Agnieszka Sidewicz-Mościcka

Nie przeżyliśmy wielkich traum, jakoś radzimy sobie z codziennością, jesteśmy stosunkowo zdrowi, choć może zbyt często odczuwamy stres. Boli nas głowa, brzuch lub serce, miewamy kłopoty ze snem. Czasami nagle atakuje nas lęk lub smutek, który staramy się zmienić w obojętność, pijąc ziołowe herbatki albo łykając suplementy. Zaczyna nam się wydawać, że na tym polega […]

Czytaj dalej
Agnieszka Sidewicz-Mościcka
Autor: Agnieszka Sidewicz-Mościcka

Każdy z nas ma w sobie potrzebę bycia adekwatnym, to znaczy kimś wystarczającym, kto nie musi się starać być kimś innym niż jest. Świadomie lub nie, pragniemy by ktoś zobaczył i zrozumiał kim jestem. Docenił to, zaakceptował i się nami ucieszył. To ważne, ponieważ ludzie wiedzą kim naprawdę są i czego potrzebują dopiero wtedy, gdy […]

Czytaj dalej
Adriana Klos
Autor: Adriana Klos

Hello od… Adele ! Dziś słów kilka o inspirującej kobiecie i jej muzyce… Lubicie muzykę? Na pewno! A czy lubicie Adele? Niektórzy pewnie tak. Adele śpiewa przepięknie. Ale jej siłą jest też to, że zna swoje słabości, nie wstydzi się ich i stawia im czoła. Mówi o sobie, że ma wiele nałogów: pali zdecydowanie za […]

Czytaj dalej
Agnieszka Sidewicz-Mościcka
Autor: Agnieszka Sidewicz-Mościcka

„Człowiek nie wyrasta z potrzeby zależności bardziej, niż z potrzeby tlenu.” (M. i P. Fijewscy) Około 20 roku życia stajemy się po raz 2 gotowi żeby powierzyć komuś część swojej niezależności (wcześniej naturalna zależność łączy nas z rodzicami). Okres wcześniejszy (dorastanie, młoda dorosłość) wielu osobom kojarzy się z wolnością, poszukiwaniem i poznawaniem siebie, rozwojem. Związek ma […]

Czytaj dalej
Agnieszka Sidewicz-Mościcka
Autor: Agnieszka Sidewicz-Mościcka

Żałoba jest naturalną konsekwencją straty. Strata wiąże się nie tylko z odejściem bliskiej osoby, ale i koniecznością zmiany wyobrażeń o sobie i dalszym życiu. Celem żałoby jest ułatwienie rzeczywistego zaakceptowania utraty, co wymaga przeżycia i wyrażenia pojawiających się emocji – ich uwolnienia i ujawnienia. To proces wymagający ogromnego wysiłku psychicznego i fizycznego, dlatego osoba w […]

Czytaj dalej